नीम पत्तियों का काढ़ा ठंडा करके दिन में एक बार बाह्य प्रक्षालन के लिए प्रयोग करें।
परंपरागत
सावधानीगर्भावस्था में और गर्भधारण की कोशिश में नीम खाना नहीं। छोटे बच्चों को नीम का तेल भीतर कभी नहीं।
हल्दी · Turmeric
आधा चम्मच हल्दी रात को गर्म दूध में चुटकी काली मिर्च के साथ।
परंपरागत
सावधानीरसोई में डाली जाने वाली मात्रा सुरक्षित है। गोली या सत्व के रूप में ज़्यादा मात्रा ख़ून पतला करने वाली दवाओं के साथ नहीं। पित्ताशय में पथरी हो तो ज़्यादा मात्रा से बचें। सर्जरी से पहले बंद करें।
दही · Yogurt
आधा कप ताज़ा दही दोपहर के भोजन के साथ — प्राकृतिक जीवाणु-संतुलन लौटाता है।
परंपरागत
एलोवेरा · Aloe vera
पत्ते का ताज़ा गूदा, पीला रस धोकर, केवल बाहरी त्वचा पर — भीतर कभी नहीं। दस मिनट, फिर धोकर अच्छी तरह सुखाएँ।
परंपरागत
सावधानीपीने के लिए गर्भावस्था में नहीं — यह तेज़ जुलाब है और बच्चेदानी को उकसाता है। त्वचा पर लगाना अलग बात है।
नारियल पानी · Coconut water
रोज़ एक कच्चा नारियल पानी ताज़ा व बिना ठंडा किए — शांतिदायक व शीतल।
परंपरागत
त्रिफला · Triphala
एक चम्मच एक कप गर्म पानी में भिगोकर, ठंडा कर छान लें, दिन में एक बार धोने के लिए। हर बार ताज़ा बनाएँ — रखा काढ़ा वही पनपाता है जो आप धो रहे हैं।
परंपरागत
सावधानीगर्भावस्था में नहीं। यह जुलाब का काम करता है, इसलिए लगातार लंबे समय तक नहीं।
इस पन्ने पर प्रमाणित — इस तकलीफ़ में इस चीज़ पर मनुष्यों पर हुए अध्ययन मौजूद हैं। परंपरागत — परंपरा और अनुभव से चला आ रहा — इस तकलीफ़ के लिए आधुनिक प्रमाण सीमित हैं।
यह सब दूसरों के अनुभव, परंपरा और अब तक हुए अध्ययनों का संग्रह है — किसी एक व्यक्ति के लिए दी गई सलाह नहीं। अपने खानपान में कोई भी बदलाव करने से पहले, और ख़ासकर तब जब आप कोई दवा ले रहे हों, अपने आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर से पूछ लें।
प्राकृतिक चिकित्सा
स्थान सूखा व हवादार रखें; केवल सूती, साबुन व सुगंधित वस्तु नहीं।
Bhojanveda
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