30+ भाषाओं में पढ़ें
English

धीमा चयापचय

धीमा चयापचय — कम खाकर भी वज़न चढ़ना।

घरेलू उपाय

मुख्य उपाय
नाश्ता कभी न छोड़ें, सुबह अदरक-नींबू-जीरा पानी, हर भोजन में प्रोटीन, हर घंटे 2 मिनट चलना — व एक बार थायरॉइड जाँच।
अदरक
अदरक · Ginger
सुबह अदरक पानी — चयापचय की अग्नि।
परंपरागत
सावधानीख़ून पतला करने वाली दवा के साथ ज़्यादा मात्रा नहीं। सर्जरी से पहले बंद करें।
इस पन्ने पर
प्रमाणित — इस तकलीफ़ में इस चीज़ पर मनुष्यों पर हुए अध्ययन मौजूद हैं। परंपरागत — परंपरा और अनुभव से चला आ रहा — इस तकलीफ़ के लिए आधुनिक प्रमाण सीमित हैं।
यह सब दूसरों के अनुभव, परंपरा और अब तक हुए अध्ययनों का संग्रह है — किसी एक व्यक्ति के लिए दी गई सलाह नहीं। अपने खानपान में कोई भी बदलाव करने से पहले, और ख़ासकर तब जब आप कोई दवा ले रहे हों, अपने आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर से पूछ लें।

क्या खाएँ

अदरक · Gingerकाली मिर्च · Black pepperनींबू · Lemonजीरा · Cuminअंकुरित अनाज · Sproutsरागी · Ragi

क्या घटाएँ

नाश्ता छोड़ देना · Skipping breakfastघंटों बिना उठे बैठना · Sitting hours unbroken

अपनी रसोई की चीज़ें चुनकर देखें कौन-सा उपाय आपके लिए सही है।

भोजनवेद खोलें
WhatsApp पर भेजें

इन्हें भी देखें