भोजन से दस मिनट पहले सेंधा नमक लगी अदरक की फाँक भूख जगाती है। आँवला — मुरब्बा या चूर्ण — बच्चों का सौम्य क्षुधावर्धक। ज़्यादातर अरुचि बीच-बीच में कुतरने से होती है: हफ़्ते भर बिस्कुट-नाश्ता बंद करें, भूख अपने-आप लौटती है।
पतली अदरक फाँक सेंधा नमक संग, दोपहर भोजन से दस मिनट पहले।
परंपरागत
सावधानीख़ून पतला करने वाली दवा के साथ ज़्यादा मात्रा नहीं। सर्जरी से पहले बंद करें।
आँवला · Amla
रोज़ एक टुकड़ा आँवला मुरब्बा — खट्टा-मीठा व रुचिकर।
परंपरागत
इस पन्ने पर प्रमाणित — इस तकलीफ़ में इस चीज़ पर मनुष्यों पर हुए अध्ययन मौजूद हैं। परंपरागत — परंपरा और अनुभव से चला आ रहा — इस तकलीफ़ के लिए आधुनिक प्रमाण सीमित हैं।
यह सब दूसरों के अनुभव, परंपरा और अब तक हुए अध्ययनों का संग्रह है — किसी एक व्यक्ति के लिए दी गई सलाह नहीं। अपने खानपान में कोई भी बदलाव करने से पहले, और ख़ासकर तब जब आप कोई दवा ले रहे हों, अपने आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर से पूछ लें।
क्या खाएँ
अदरक सेंधा नमक के साथ · Ginger with rock saltआँवला · Amlaअजवायन का पानी · Ajwain waterअनार · Pomegranate
क्या घटाएँ
भोजन के बीच नाश्ता · Snacks between mealsपैकेट का जूस · Packaged juice
अपनी रसोई की चीज़ें चुनकर देखें कौन-सा उपाय आपके लिए सही है।
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