नित्य कम-से-कम 50 ग्राम अंगूर खाते रहने से बार-बार जुकाम लगना बन्द हो जाता है।
परंपरागत
खट्टे फल · Citrus fruits
प्रतिदिन एक खट्टा फल, ऋतु भर — बार-बार सर्दी लगने में प्रतिरोध बढ़ाता है।
परंपरागत
इस पन्ने पर प्रमाणित — इस तकलीफ़ में इस चीज़ पर मनुष्यों पर हुए अध्ययन मौजूद हैं। परंपरागत — परंपरा और अनुभव से चला आ रहा — इस तकलीफ़ के लिए आधुनिक प्रमाण सीमित हैं।
यह सब दूसरों के अनुभव, परंपरा और अब तक हुए अध्ययनों का संग्रह है — किसी एक व्यक्ति के लिए दी गई सलाह नहीं। अपने खानपान में कोई भी बदलाव करने से पहले, और ख़ासकर तब जब आप कोई दवा ले रहे हों, अपने आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर से पूछ लें।
प्राकृतिक चिकित्सा
नित्य ठंडी रगड़-स्नान प्रतिरोध बढ़ाती है — गुनगुने से आरंभ कर घटाएँ।
सप्ताह में दो बार जल नेति; नित्य सूर्य-स्नान।
क्या खाएँ
अंगूर · Grapesखट्टे फल · Citrus fruits
अपनी रसोई की चीज़ें चुनकर देखें कौन-सा उपाय आपके लिए सही है।
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