एक चम्मच काले तिल हल्का भूनकर चबाएँ, या गुड़ के साथ पीसकर छोटा लड्डू बनाकर रोज़ एक लें।
परंपरागत
घी · Ghee
1 चम्मच गर्म गाय का घी खाली पेट या रात को गर्म दूध में मिलाकर लें — यह अन्य औषधियों को धातुओं तक पहुँचाता है।
परंपरागत
अदरक · Ginger
भोजन से पहले अदरक का पतला टुकड़ा चबाएँ, या आधा चम्मच सोंठ गर्म पानी में दिन में दो बार।
परंपरागत
सावधानीख़ून पतला करने वाली दवा के साथ ज़्यादा मात्रा नहीं। सर्जरी से पहले बंद करें।
हल्दी · Turmeric
आधा चम्मच हल्दी एक कप गर्म दूध या गर्म पानी में, दिन में एक-दो बार। साथ में चुटकी काली मिर्च लेने से अवशोषण बढ़ता है।
परंपरागत
सावधानीरसोई में डाली जाने वाली मात्रा सुरक्षित है। गोली या सत्व के रूप में ज़्यादा मात्रा ख़ून पतला करने वाली दवाओं के साथ नहीं। पित्ताशय में पथरी हो तो ज़्यादा मात्रा से बचें। सर्जरी से पहले बंद करें।
इस पन्ने पर प्रमाणित — इस तकलीफ़ में इस चीज़ पर मनुष्यों पर हुए अध्ययन मौजूद हैं। परंपरागत — परंपरा और अनुभव से चला आ रहा — इस तकलीफ़ के लिए आधुनिक प्रमाण सीमित हैं।
यह सब दूसरों के अनुभव, परंपरा और अब तक हुए अध्ययनों का संग्रह है — किसी एक व्यक्ति के लिए दी गई सलाह नहीं। अपने खानपान में कोई भी बदलाव करने से पहले, और ख़ासकर तब जब आप कोई दवा ले रहे हों, अपने आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर से पूछ लें।
प्राकृतिक चिकित्सा
पेट के निचले भाग पर गर्म पानी की बोतल; दस मिनट सुप्त बद्ध कोणासन।
पहले दो दिन गर्म कटि-स्नान।
शास्त्रीय औषधि
पुष्यानुग चूर्ण · Pushyanuga Churna
मात्रा: 3–6 g · Rice water or honey
अधिक या अनियमित रक्तस्राव, श्वेत-प्रदर, आर्तव के बाद दुर्बलता।
शतपुष्पादि चूर्ण · Shatapushpadi Churna
मात्रा: 2–4 g · Warm water or milk
कष्टार्तव, विलंबित आर्तव, प्रसव के बाद शूल, दुग्ध-अल्पता।
कुमार्यासव · Kumaryasava
मात्रा: 10–20 ml · Equal warm water after meals
अनियमित आर्तव, यकृत-प्लीहा वृद्धि, अरुचि, मंदाग्नि, उदर-गुल्म।
Bhojanveda
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