📐 Trikonasana · Triangle pose

त्रिकोणासन

How

1. पैर 3–4 फुट खोलें, दायाँ पंजा बाहर।
2. साँस छोड़ते हुए दाईं ओर झुकें, दायाँ हाथ पिंडली/ज़मीन पर, बायाँ ऊपर।
3. दृष्टि ऊपर के हाथ पर, 30 सेकंड; फिर दूसरी ओर।

Helps with

Caution

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