📐 त्रिकोणासन

Trikonasana · Triangle pose

विधि

1. पैर 3–4 फुट खोलें, दायाँ पंजा बाहर।
2. साँस छोड़ते हुए दाईं ओर झुकें, दायाँ हाथ पिंडली/ज़मीन पर, बायाँ ऊपर।
3. दृष्टि ऊपर के हाथ पर, 30 सेकंड; फिर दूसरी ओर।

लाभ

सावधानी

इनसे जुड़े पन्ने