पाचन कैसा चल रहा है, इसका सबसे सीधा संकेत मल है — और यही वह बात है जिस पर कोई खुलकर बात नहीं करता। ब्रिस्टल मापनी चिकित्सा में इसी के लिए बनी है: सात रूप, कब्ज़ से अतिसार तक। रूप, रंग व साथ के लक्षण चुनिए, और देखिए क्या पता चलता है।
Stool is the plainest signal of how digestion is running, and the one thing nobody discusses. The Bristol scale exists for exactly this — seven forms from constipation to diarrhoea.
प्रकार 1 — अलग-अलग कठोर गोलियाँ · तीव्र कब्ज़, स्पष्ट वात-प्रकोप प्रकार 2 — सॉसेज जैसा पर गाँठदार · हल्का कब्ज़, सबसे आम रूप प्रकार 3 — सतह पर दरारें · सामान्य की सीमा में प्रकार 4 — चिकना, नरम, एक लड़ी · यही आदर्श है प्रकार 5 — नरम टुकड़े, किनारे साफ़ · सीमा-रेखा पर, रेशे की कमी प्रकार 6 — फूले टुकड़े, किनारे फटे · हल्का अतिसार, पित्त-वृद्धि प्रकार 7 — पूरा पतला · अतिसार, जल व लवण भरना आवश्यक
रंग क्या बताता है · What the colour says
भूरा — सामान्य, पित्त का प्रवाह ठीक हरा — भोजन तेज़ी से निकला, या हरी सब्ज़ी अधिक पीला, चिकना, दुर्गंधयुक्त — वसा का पाचन नहीं हो रहा, जाँच आवश्यक सफ़ेद या मिट्टी जैसा — पित्त-नली में रुकावट हो सकती है, शीघ्र चिकित्सक से मिलें काला, तारकोल जैसा — ऊपरी आँत से रक्तस्राव का संकेत, आपात स्थिति लाल — खून — हर स्थिति में जाँच कराइए
इन्हें कभी टालिए नहीं
काला तारकोल जैसा मल · मल में मिला हुआ खून · सफ़ेद या मिट्टी जैसा रंग · रात में मल-त्याग के लिए नींद टूटना · बिना कारण वज़न घटना · चालीस वर्ष के बाद आदत में स्थायी बदलाव · दो सप्ताह से अधिक चलने वाला अतिसार
Black tarry stool, blood mixed through, pale clay colour, waking at night to pass stool, unexplained weight loss, a lasting change in habit after forty, or diarrhoea beyond two weeks — none of these should wait.
एक दिन से कुछ तय नहीं होता
भोजन, दवा, यात्रा व तनाव — इन सबसे मल रोज़ बदलता है। एक दिन का प्रकार 6 चिंता की बात नहीं। महत्व उस बदलाव का है जो दो सप्ताह से अधिक टिके। इसलिए यह जाँच कुछ दिन करके देखिए, एक बार नहीं।
Food, medicine, travel and stress change stool daily. One day of type 6 is not a concern; a change persisting beyond two weeks is. Use this over a few days rather than once.
जाँच शुरू करें
कुछ डाउनलोड नहीं करना, खाता भी नहीं चाहिए। जाँच आपके फ़ोन में ही रहती है — कुछ कहीं नहीं भेजा जाता।
Nothing to download, no account. It stays on your phone — nothing is sent anywhere.