रात्रि में एड़ियों पर गुनगुना नारियल तेल लगाकर सूती मोजे पहनें।
परंपरागत
घी · Ghee
रात्रि में घी में चुटकी नमक मिलाकर दरारों पर मलें।
परंपरागत
मेहँदी · Henna
मेहँदी का लेप एड़ियों पर रात को, प्रातः धो लें।
परंपरागत
इस पन्ने पर प्रमाणित — इस तकलीफ़ में इस चीज़ पर मनुष्यों पर हुए अध्ययन मौजूद हैं। परंपरागत — परंपरा और अनुभव से चला आ रहा — इस तकलीफ़ के लिए आधुनिक प्रमाण सीमित हैं।
यह सब दूसरों के अनुभव, परंपरा और अब तक हुए अध्ययनों का संग्रह है — किसी एक व्यक्ति के लिए दी गई सलाह नहीं। अपने खानपान में कोई भी बदलाव करने से पहले, और ख़ासकर तब जब आप कोई दवा ले रहे हों, अपने आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर से पूछ लें।
प्राकृतिक चिकित्सा
गुनगुने जल में पंद्रह मिनट भिगोएँ, सौम्य रगड़ें, फिर तेल लगाकर रातभर ढँकें।
कठोर सूखे फ़र्श पर नंगे पाँव न चलें।
शास्त्रीय औषधि
महानारायण तेल · Mahanarayan Oil
मात्रा: External use only · Warm and massage, then a warm bath
संधि-शूल व जकड़न, गृध्रसी, कंधे की जकड़न, मांस-क्षय, पक्षाघात, पुरानी चोट।
क्या खाएँ
नारियल · Coconutघी · Gheeमेहँदी · Henna
अपनी रसोई की चीज़ें चुनकर देखें कौन-सा उपाय आपके लिए सही है।
Bhojanveda
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