अन्य नाम: migraine · माइग्रेन · आधासीसी · ardhavabhedaka · अर्धावभेदक · आधे सिर का दर्द
घरेलू उपाय
मुख्य उपाय
अदरक-नींबू रस — ताजा अदरक का रस नींबू के साथ सेंधा नमक की चुटकी के साथ गुनगुने पानी में लें। कनपटी पर तिल का तेल लगाएँ। ब्राह्मी तेल सिर पर लगाएँ। प्रातः दोनों नथुनों में गुनगुने गाय के घी की दो-दो बूँद डालें (नस्य) — अर्धसिरदर्द में लाभ। धनिया और मिश्री का ठंडा पानी दिनभर पिएँ — पित्त शांत होता है।
अंगूर का रस एक कप नित्य प्रात: सूर्योदय से पहले पीने से आधे सिर का दर्द (आधा-सीसी, जो सूर्य के साथ बढ़ता है) ठीक हो जाता है।
परंपरागत
घी · Ghee
प्रातः दोनों नथुनों में गुनगुने गाय के घी की दो-दो बूँद डालें (नस्य) — अर्धसिरदर्द में लाभ।
परंपरागत
धनिया · Coriander
धनिया और मिश्री का ठंडा पानी दिनभर पिएँ — पित्त शांत होता है।
परंपरागत
यहाँ से शुरू करें
अदरक · Ginger
भोजन से पहले अदरक का पतला टुकड़ा चबाएँ, या आधा चम्मच सोंठ गर्म पानी में दिन में दो बार।
परंपरागत
सावधानीख़ून पतला करने वाली दवा के साथ ज़्यादा मात्रा नहीं। सर्जरी से पहले बंद करें।
नींबू · Lemon
आधे नींबू का रस एक गिलास गुनगुने पानी में सुबह खाली पेट, चाहें तो थोड़ा शहद मिलाकर।
परंपरागत
तिल का तेल · Sesame oil
गुनगुना तिल का तेल प्रभावित अंग पर हथेली से मालिश करें, बीस मिनट रखकर गर्म पानी से स्नान करें।
परंपरागत
ब्राह्मी · Brahmi
आधा चम्मच ब्राह्मी चूर्ण रात को गर्म दूध या शहद के साथ; या सुबह 4-5 ताज़ी पत्तियाँ चबाएँ।
परंपरागत
सावधानीथायरॉइड की दवा और नींद की दवा के साथ सावधानी — दोनों का असर बदल सकता है।
इस पन्ने पर प्रमाणित — इस तकलीफ़ में इस चीज़ पर मनुष्यों पर हुए अध्ययन मौजूद हैं। परंपरागत — परंपरा और अनुभव से चला आ रहा — इस तकलीफ़ के लिए आधुनिक प्रमाण सीमित हैं।
यह सब दूसरों के अनुभव, परंपरा और अब तक हुए अध्ययनों का संग्रह है — किसी एक व्यक्ति के लिए दी गई सलाह नहीं। अपने खानपान में कोई भी बदलाव करने से पहले, और ख़ासकर तब जब आप कोई दवा ले रहे हों, अपने आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर से पूछ लें।
प्राकृतिक चिकित्सा
माथे पर ठंडी पट्टी और साथ ही गर्म पानी में पैर — रक्त नीचे की ओर खिंचता है।
अंधेरे शांत कक्ष में विश्राम; शमन होने तक शवासन।
शास्त्रीय औषधि
क्षीरबला तेल · Ksheerabala Oil
मात्रा: External; internal only on advice · Warm and massage the head or affected part
सिरदर्द व अधकपारी, अनिद्रा, स्नायु-शूल, अंगों की दुर्बलता, ज्वर के बाद अंग-पीड़ा।
अणु तैल · Anu Taila
मात्रा: 2 drops in each nostril · Lie back, instil, sniff gently — morning, empty stomach
शास्त्रीय नस्य तैल: पुराना साइनस, सिरदर्द, गंध-लोप, नासा-शोष, अकाल पलित्य, स्वर-दौर्बल्य।
क्या खाएँ
अदरक · Gingerनींबू · Lemonतिल का तेल · Sesame oilब्राह्मी · Brahmiघी · Gheeधनिया · Corianderअंगूर · Grapes
क्या घटाएँ
तला-भुना · Fried foodsअधिक गर्मी · Excess heat
अपनी रसोई की चीज़ें चुनकर देखें कौन-सा उपाय आपके लिए सही है।
Bhojanveda
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