नमक चुटकी संग चावल का माँड — सबसे सौम्य पहला आहार।
परंपरागत
दही · Curd
दूसरे दिन दही-चावल — अच्छे जीवाणु लौटते हैं।
परंपरागत
इस पन्ने पर प्रमाणित — इस तकलीफ़ में इस चीज़ पर मनुष्यों पर हुए अध्ययन मौजूद हैं। परंपरागत — परंपरा और अनुभव से चला आ रहा — इस तकलीफ़ के लिए आधुनिक प्रमाण सीमित हैं।
यह सब दूसरों के अनुभव, परंपरा और अब तक हुए अध्ययनों का संग्रह है — किसी एक व्यक्ति के लिए दी गई सलाह नहीं। अपने खानपान में कोई भी बदलाव करने से पहले, और ख़ासकर तब जब आप कोई दवा ले रहे हों, अपने आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर से पूछ लें।
क्या खाएँ
नींबू पानी · Nimbu paniनारियल पानी · Coconut waterचावल का माँड़ · Rice waterकेला · Bananaदही · Curdजीरा · Cumin
क्या घटाएँ
दूध · Milkभारी तैलीय भोजन · Heavy oily food
अपनी रसोई की चीज़ें चुनकर देखें कौन-सा उपाय आपके लिए सही है।