इस पन्ने पर प्रमाणित — इस तकलीफ़ में इस चीज़ पर मनुष्यों पर हुए अध्ययन मौजूद हैं। परंपरागत — परंपरा और अनुभव से चला आ रहा — इस तकलीफ़ के लिए आधुनिक प्रमाण सीमित हैं।
यह सब दूसरों के अनुभव, परंपरा और अब तक हुए अध्ययनों का संग्रह है — किसी एक व्यक्ति के लिए दी गई सलाह नहीं। अपने खानपान में कोई भी बदलाव करने से पहले, और ख़ासकर तब जब आप कोई दवा ले रहे हों, अपने आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर से पूछ लें।
क्या खाएँ
तिल · Til (sesame)गोंद · Gond (edible gum)सोंठ · Dry gingerबाजरा · Pearl milletघी · Gheeगुड़ · Jaggeryमेथी के लड्डू · Methi laddu
क्या घटाएँ
ठंडे पानी से स्नान · Cold-water bathsसुबह की ठंड लगना · Morning cold exposure
Bhojanveda
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