इस पन्ने पर प्रमाणित — इस तकलीफ़ में इस चीज़ पर मनुष्यों पर हुए अध्ययन मौजूद हैं। परंपरागत — परंपरा और अनुभव से चला आ रहा — इस तकलीफ़ के लिए आधुनिक प्रमाण सीमित हैं।
यह सब दूसरों के अनुभव, परंपरा और अब तक हुए अध्ययनों का संग्रह है — किसी एक व्यक्ति के लिए दी गई सलाह नहीं। अपने खानपान में कोई भी बदलाव करने से पहले, और ख़ासकर तब जब आप कोई दवा ले रहे हों, अपने आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर से पूछ लें।
क्या खाएँ
नारियल पानी · Coconut waterतरबूज · Watermelonनींबू पानी · Nimbu paniछाछ · Buttermilkप्याज़ · Onionसत्तू · Sattuबेल का शरबत · Bel sherbet
क्या घटाएँ
12-3 के बीच बाहर निकलना · Stepping out 12-3एक साँस में बर्फ़ीला पानी · Ice-cold water in one gulp
अपनी रसोई की चीज़ें चुनकर देखें कौन-सा उपाय आपके लिए सही है।
Bhojanveda
30+ भाषाओं में पढ़ें