🐟 Matsyasana · Fish pose
मत्स्यासन
मध्यम · Medium30 सेकंड
How
- पीठ के बल लेटकर, कोहनियों के सहारे छाती ऊपर उठाएँ।
- सिर पीछे टिकाएँ — गला खुला।
- सहज साँस, 30 सेकंड।
Helps with
थायरॉइड, गला, अस्थमा, गर्दन · Thyroid, throat, asthma, neck
Caution
Cautionगर्दन की चोट, माइग्रेन, उच्च रक्तचाप में न करें।
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