🐟 मत्स्यासन

Matsyasana · Fish pose

विधि

1. पीठ के बल लेटकर, कोहनियों के सहारे छाती ऊपर उठाएँ।
2. सिर पीछे टिकाएँ — गला खुला।
3. सहज साँस, 30 सेकंड।

लाभ

सावधानी

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