अन्य नाम: gale me dard · गले में खराश · गला दर्द · throat pain · kanthashool · गले की सूजन
घरेलू उपाय
मुख्य उपाय
हल्दी-दूध शहद व काली मिर्च के साथ — 1/4 चम्मच हल्दी को गर्म दूध में मिलाकर एक चम्मच शहद व एक चुटकी काली मिर्च मिलाएँ। मुलेठी पाउडर शहद के साथ भी गले की खराश दूर करता है।
आधा चम्मच हल्दी एक कप गर्म दूध या गर्म पानी में, दिन में एक-दो बार। साथ में चुटकी काली मिर्च लेने से अवशोषण बढ़ता है।
परंपरागत
सावधानीरसोई में डाली जाने वाली मात्रा सुरक्षित है। गोली या सत्व के रूप में ज़्यादा मात्रा ख़ून पतला करने वाली दवाओं के साथ नहीं। पित्ताशय में पथरी हो तो ज़्यादा मात्रा से बचें। सर्जरी से पहले बंद करें।
शहद · Honey
एक चम्मच कच्चा शहद सीधे या गुनगुने पानी में लें — गर्म पानी में कभी न डालें, गुण नष्ट होते हैं।
परंपरागत
सावधानीएक साल से छोटे बच्चे को शहद कभी नहीं — बोटुलिज़्म का ख़तरा। यह नियम बिना अपवाद है।
मिर्च/काली मिर्च · Pepper
दो-तीन काली मिर्च कूटकर शहद के साथ, या चुटकी चूर्ण किसी भी औषधि के साथ मिलाएँ।
परंपरागत
दूध · Milk
सोने से पहले एक कप गर्म गाय का दूध उबालकर धीरे-धीरे पिएँ — नमक या खट्टी चीज़ के साथ न लें।
परंपरागत
तुलसी · Tulsi
5-7 ताज़ी तुलसी पत्तियाँ रोज़ सुबह चबाएँ, या एक कप पानी में उबालकर गर्म पिएँ।
परंपरागत
शहतूत · Mulberry
शहतूत का रस या शरबत, धीरे-धीरे घूँट लें। गले की खराश में शीतलता।
परंपरागत
लौंग काढ़ा · Clove kadha
2 लौंग एक कप पानी में उबालकर, गर्म-गर्म गरारा करें फिर पी लें — यूजेनॉल गले को सुन्न कर देता है। बुख़ार के साथ गले में सफेद चकत्ते हों तो घर पर इलाज न करें।
परंपरागत
मुलेठी चाय · Licorice (mulethi) tea
मुलेठी चाय, निगलने से पहले एक क्षण मुँह में रोककर — गले की सबसे पुरानी लेपक औषधि। उच्च रक्तचाप व गर्भावस्था में न लें।
परंपरागत
इस पन्ने पर प्रमाणित — इस तकलीफ़ में इस चीज़ पर मनुष्यों पर हुए अध्ययन मौजूद हैं। परंपरागत — परंपरा और अनुभव से चला आ रहा — इस तकलीफ़ के लिए आधुनिक प्रमाण सीमित हैं।
यह सब दूसरों के अनुभव, परंपरा और अब तक हुए अध्ययनों का संग्रह है — किसी एक व्यक्ति के लिए दी गई सलाह नहीं। अपने खानपान में कोई भी बदलाव करने से पहले, और ख़ासकर तब जब आप कोई दवा ले रहे हों, अपने आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर से पूछ लें।
प्राकृतिक चिकित्सा
हर तीन घंटे गुनगुने नमक-जल से गरारे; रात्रि में गले पर ठंडी पट्टी।
एक दिन वाणी को पूर्ण विश्राम दें।
शास्त्रीय औषधि
यष्टिमधु चूर्ण · Yashtimadhu Churna
मात्रा: 1–3 g · Ghee, honey or cool milk
अम्लपित्त, आमाशय-शोथ, अल्सर, गले की खराश, सूखी खाँसी, स्वर-भंग।
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