चेहरे पर सीधा कभी नहीं — जलन देता है और धूप में कालापन। एक भाग नींबू रस में तीन भाग पानी या शहद, पाँच मिनट, फिर धो लें; उस दिन धूप से बचें।
परंपरागत
यहाँ से शुरू करें
हल्दी · Turmeric
चुटकी हल्दी कच्चे दूध या दही में, पतली परत, पंद्रह मिनट, सादे पानी से धो लें। हफ़्ते में दो बार — ज़्यादा करने पर पीलापन रह जाता है।
परंपरागत
सावधानीरसोई में डाली जाने वाली मात्रा सुरक्षित है। गोली या सत्व के रूप में ज़्यादा मात्रा ख़ून पतला करने वाली दवाओं के साथ नहीं। पित्ताशय में पथरी हो तो ज़्यादा मात्रा से बचें। सर्जरी से पहले बंद करें।
शहद · Honey
कच्चा शहद नम त्वचा पर दस मिनट — नमी भीतर खींचता है; गुनगुने पानी से धोएँ। रूखी त्वचा के लिए, तैलीय के लिए नहीं।
परंपरागत
सावधानीएक साल से छोटे बच्चे को शहद कभी नहीं — बोटुलिज़्म का ख़तरा। यह नियम बिना अपवाद है।
घी · Ghee
रात को हथेलियों में घी की एक बूँद गर्म कर रूखे हिस्सों पर — होंठ, कोहनी, एड़ी। भोजन में एक चम्मच भीतर से रूखापन रोकता है।
परंपरागत
नारियल का तेल · Coconut oil
गुनगुना नारियल तेल रात को सिर या प्रभावित त्वचा पर हल्के हाथ से लगाएँ, सुबह धो लें।
परंपरागत
इस पन्ने पर प्रमाणित — इस तकलीफ़ में इस चीज़ पर मनुष्यों पर हुए अध्ययन मौजूद हैं। परंपरागत — परंपरा और अनुभव से चला आ रहा — इस तकलीफ़ के लिए आधुनिक प्रमाण सीमित हैं।
यह सब दूसरों के अनुभव, परंपरा और अब तक हुए अध्ययनों का संग्रह है — किसी एक व्यक्ति के लिए दी गई सलाह नहीं। अपने खानपान में कोई भी बदलाव करने से पहले, और ख़ासकर तब जब आप कोई दवा ले रहे हों, अपने आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर से पूछ लें।
प्राकृतिक चिकित्सा
दो लीटर जल व आठ घंटे निद्रा; साप्ताहिक भाप, फिर ठंडे छींटे।
बीस मिनट मिट्टी की पट्टी; नित्य प्रातःकालीन धूप।
क्या खाएँ
नींबू · Lemonहल्दी · Turmericशहद · Honeyघी · Gheeनारियल का तेल · Coconut oil
क्या घटाएँ
तला-भुना · Fried foodsचीनी · Sugar
अपनी रसोई की चीज़ें चुनकर देखें कौन-सा उपाय आपके लिए सही है।
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