पढ़ाई में मन व स्मृति

पढ़ने वाला दिमाग़ नाश्ते और चिकनाई पर चलता है: रोज़ सुबह पाँच भीगे बादाम व दो अखरोट, भोजन में घी, और किताबों के आगे कभी ख़ाली पेट नहीं। मीठा नाश्ता दस बजे तक ध्यान गिरा देता है — सीरियल की जगह पोहा, पराठा या अंडा। दूध के साथ ब्राह्मी पारंपरिक पाठ्य-टॉनिक है।

रात भर भीगे, छिले पाँच बादाम रोज़ सुबह सबसे पहले।

रोज़ दो गिरी — दिमाग़ के आकार का मेवा अपना नाम सार्थक करता है।