सामान्य कमज़ोरी — बीमारी बाद या बढ़ती उम्र की शक्ति-कमी।
अन्य नाम: health tonic · शक्ति वर्धक · बल वर्धक · रसायन · rasayana
घरेलू उपाय
मुख्य उपाय
सेब हर आयु के लिए उत्तम बलवर्धक है — नित्य एक, छिलके सहित (विटामिन छिलके में ही सबसे अधिक हैं)। सुबह-शाम खाली पेट खाने से स्फूर्ति बढ़ती है, चिड़चिड़ापन घटता है और मन तीक्ष्ण होता है। अथवा दो सेब काटकर आधा लीटर पानी में उबालें, छानकर मिश्री मिलाएँ और पौष्टिक शरबत की तरह पिएँ।
एक पका सेब — मंदाग्नि में चुटकी दालचीनी के साथ पकाकर, अन्यथा कच्चा।
परंपरागत
इस पन्ने पर प्रमाणित — इस तकलीफ़ में इस चीज़ पर मनुष्यों पर हुए अध्ययन मौजूद हैं। परंपरागत — परंपरा और अनुभव से चला आ रहा — इस तकलीफ़ के लिए आधुनिक प्रमाण सीमित हैं।
यह सब दूसरों के अनुभव, परंपरा और अब तक हुए अध्ययनों का संग्रह है — किसी एक व्यक्ति के लिए दी गई सलाह नहीं। अपने खानपान में कोई भी बदलाव करने से पहले, और ख़ासकर तब जब आप कोई दवा ले रहे हों, अपने आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर से पूछ लें।
प्राकृतिक चिकित्सा
प्रति प्रातः ठंडी रगड़-स्नान; नंगी पीठ पर बीस मिनट धूप।
सूर्य नमस्कार छह से बारह बार तक बढ़ाएँ।
क्या खाएँ
सेब · Apple
अपनी रसोई की चीज़ें चुनकर देखें कौन-सा उपाय आपके लिए सही है।
Bhojanveda
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