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योनि रूक्षता

योनि-शुष्कता — रजोनिवृत्ति-हार्मोन से जुड़ी असुविधा।

घरेलू उपाय

मुख्य उपाय
स्थानीय रूप से तिल के तेल की मालिश। गर्म दूध घी व नारियल तेल के साथ भीतर से नमी देता है।
तिल का तेलघीनारियलदूध
तिल का तेल · Sesame oil
गुनगुना तिल का तेल प्रभावित अंग पर हथेली से मालिश करें, बीस मिनट रखकर गर्म पानी से स्नान करें।
परंपरागत
घी · Ghee
1 चम्मच गर्म गाय का घी खाली पेट या रात को गर्म दूध में मिलाकर लें — यह अन्य औषधियों को धातुओं तक पहुँचाता है।
परंपरागत
नारियल · Coconut
ताज़ा कसा नारियल दो चम्मच सुबह के भोजन के साथ — शीतल व आँतों के लिए सुपाच्य।
परंपरागत
दूध · Milk
सोने से पहले एक कप गर्म गाय का दूध उबालकर धीरे-धीरे पिएँ — नमक या खट्टी चीज़ के साथ न लें।
परंपरागत
इस पन्ने पर
प्रमाणित — इस तकलीफ़ में इस चीज़ पर मनुष्यों पर हुए अध्ययन मौजूद हैं। परंपरागत — परंपरा और अनुभव से चला आ रहा — इस तकलीफ़ के लिए आधुनिक प्रमाण सीमित हैं।
यह सब दूसरों के अनुभव, परंपरा और अब तक हुए अध्ययनों का संग्रह है — किसी एक व्यक्ति के लिए दी गई सलाह नहीं। अपने खानपान में कोई भी बदलाव करने से पहले, और ख़ासकर तब जब आप कोई दवा ले रहे हों, अपने आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर से पूछ लें।

प्राकृतिक चिकित्सा

बाहर से गुनगुना तिल या नारियल तेल; इस भाग पर साबुन कभी नहीं।
ठंडा कटि-स्नान व अश्विनी मुद्रा; पर्याप्त जल।

क्या खाएँ

तिल का तेल · Sesame oilघी · Gheeनारियल · Coconutदूध · Milk

अपनी रसोई की चीज़ें चुनकर देखें कौन-सा उपाय आपके लिए सही है।

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