🐰 Shashankasana · Hare pose
शशांकासन
आसान · Easy1–2 मिनट
How
- वज्रासन में बैठें, हाथ ऊपर उठाएँ।
- साँस छोड़ते हुए आगे झुकें — माथा व हाथ ज़मीन पर।
- धीमी साँस; 1–2 मिनट।
Helps with
क्रोध, तनाव, पाचन, कमर · Anger, stress, digestion
Caution
Cautionउच्च रक्तचाप, चक्कर, घुटने की चोट में सावधानी।
Related pages
Bhojanveda
Read in 30+ languages