🐰 शशांकासन

Shashankasana · Hare pose

विधि

1. वज्रासन में बैठें, हाथ ऊपर उठाएँ।
2. साँस छोड़ते हुए आगे झुकें — माथा व हाथ ज़मीन पर।
3. धीमी साँस; 1–2 मिनट।

लाभ

सावधानी

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