गर्मी-लू में शरीर की जलन, थकान व प्यास शांत करने वाले पेय।
घरेलू उपाय
मुख्य उपाय
गर्मी व पित्त-असंतुलन में आम पन्ना, कोकम, सोलकढ़ी व गुलाब लस्सी जैसे शीतल किण्वित पेय शरीर की गर्मी घटाते, पसीने में खोए लवण की पूर्ति करते व लू से रक्षा करते हैं।
पानी में बेल का गूदा — गहराई से शीतल, आँतों की परत को सुखदायक व गर्मी की समस्याओं से बचाव।
परंपरागत
गुलाब लस्सी · Rose lassi
थोड़े गुलाब जल वाली लस्सी — पित्त की गर्मी में तन-मन को गहराई से शीतल।
परंपरागत
सोलकढ़ी · Solkadhi
कोकम व नारियल दूध का शीतल पेय — तीखे भोजन के बाद पेट शांत व पित्त को शीतल।
परंपरागत
गुड़हल कोम्बुचा · Hibiscus kombucha
गुड़हल से सुगंधित कोम्बुचा — लाल, शीतल व रक्तचाप हेतु अच्छा।
परंपरागत
यहाँ से शुरू करें
आम पन्ना · Fermented aam panna
गुड़ व जीरे संग किण्वित कच्चे आम का गूदा — लू के विरुद्ध पारंपरिक ग्रीष्म पेय।
परंपरागत
कोकम शरबत · Kokum sharbat
किण्वित कोकम शरबत — खट्टा-मीठा, गहराई से शीतल व अम्लता हेतु अच्छा।
परंपरागत
इस पन्ने पर प्रमाणित — इस तकलीफ़ में इस चीज़ पर मनुष्यों पर हुए अध्ययन मौजूद हैं। परंपरागत — परंपरा और अनुभव से चला आ रहा — इस तकलीफ़ के लिए आधुनिक प्रमाण सीमित हैं।
यह सब दूसरों के अनुभव, परंपरा और अब तक हुए अध्ययनों का संग्रह है — किसी एक व्यक्ति के लिए दी गई सलाह नहीं। अपने खानपान में कोई भी बदलाव करने से पहले, और ख़ासकर तब जब आप कोई दवा ले रहे हों, अपने आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर से पूछ लें।
प्राकृतिक चिकित्सा
इन्हें ठंडा पर बर्फ़-सा नहीं पिएँ, व सबसे गर्म घंटों में घूँट-घूँट लें।
Bhojanveda
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