आधा चम्मच अजवायन चुटकी सेंधा नमक के साथ चबाकर गर्म पानी से लें।
परंपरागत
जीरा · Cumin
एक चम्मच जीरा भूनकर भोजन के बाद गर्म पानी से लें, या पानी में उबालकर दिनभर पिएँ।
परंपरागत
अदरक · Ginger
भोजन से पहले अदरक का पतला टुकड़ा चबाएँ, या आधा चम्मच सोंठ गर्म पानी में दिन में दो बार।
परंपरागत
सावधानीख़ून पतला करने वाली दवा के साथ ज़्यादा मात्रा नहीं। सर्जरी से पहले बंद करें।
हींग · Asafoetida
चुटकी हींग घी में हल्का भूनकर भोजन में डालें, या गर्म पानी में घोलकर पिएँ।
परंपरागत
तेजपत्र · Indian Bay Leaf
दो तेजपत्ते जल में उबालकर भोजन के बाद पिएँ।
परंपरागत
अजवाइन काढ़ा · Ajwain kadha
आधा चम्मच अजवाइन एक कप पानी में, चुटकी सेंधा नमक डालकर उबालें — भोजन के बाद गर्म-गर्म घूँट-घूँट। रसोई का सबसे तेज़ वातहर। दिन में दो बार से अधिक नहीं; अम्लपित्त में जलन कर सकता है।
परंपरागत
चक्रफूल चाय · Star-anise tea
भारी भोजन के बाद एक चक्रफूल एक कप पानी में उबालकर — तेज़ वातहर। एक ही पर्याप्त है; अधिक लेने से लाभ नहीं बढ़ता।
परंपरागत
सौंफ चाय · Fennel tea
भोजन के बाद सौंफ की चाय — या बस एक चम्मच सौंफ चबा लें। आँत की दीवार ढीली होती है और फँसी वायु निकल जाती है।
परंपरागत
इस पन्ने पर प्रमाणित — इस तकलीफ़ में इस चीज़ पर मनुष्यों पर हुए अध्ययन मौजूद हैं। परंपरागत — परंपरा और अनुभव से चला आ रहा — इस तकलीफ़ के लिए आधुनिक प्रमाण सीमित हैं।
यह सब दूसरों के अनुभव, परंपरा और अब तक हुए अध्ययनों का संग्रह है — किसी एक व्यक्ति के लिए दी गई सलाह नहीं। अपने खानपान में कोई भी बदलाव करने से पहले, और ख़ासकर तब जब आप कोई दवा ले रहे हों, अपने आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर से पूछ लें।
प्राकृतिक चिकित्सा
दोनों करवट से घुटने छाती तक लाकर दो-दो मिनट रुकें; पेट पर गर्म पानी की बोतल।
भोजन के बाद लेटने के बजाय दस मिनट टहलें।
शास्त्रीय औषधि
पंचसकार चूर्ण · Panchasakar Churna
मात्रा: 3–6 g · Warm water at bedtime
कब्ज़, वायु के साथ कब्ज़, अपूर्ण मल-त्याग।
वैश्वानर चूर्ण · Vaishvanara Churna
मात्रा: 2–4 g · Warm water before meals
वायु के साथ संधि-शूल, उदर-आध्मान, वायु-कब्ज़।
अग्नितुण्डी वटी · Agnitundi Vati
मात्रा: 1 tablet (250 mg) · Warm water before meals
अत्यंत मंदाग्नि, पूर्ण अरुचि, वायु के साथ भारीपन, उदर-शूल। अल्प मात्रा में ही लें।
चित्रकादि वटी · Chitrakadi Vati
मात्रा: 1–2 tablets (250 mg) · Warm water or buttermilk
अरुचि, वायु, खट्टी डकार, रोग के बाद मंदाग्नि, कृमि।
क्या खाएँ
अजवाइन · Ajwainजीरा · Cuminअदरक · Gingerहींग · Asafoetidaतेजपत्र · Indian Bay Leaf
Bhojanveda
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