हृदय-देखभाल — BP-कोलेस्ट्रॉल, घबराहट, थकान की रोकथाम।
अन्य नाम: heart health · दिल की सेहत · हृदय रोग · hriday rog · cardiac care
घरेलू उपाय
मुख्य उपाय
मौसमी: निरंतर प्रयोग से रक्तवाहिनियाँ कोमल व लचीली हो जाती हैं। उनमें एकत्रित कोलेस्ट्रॉल शरीर से निकल जाता है और ताजा रक्त, विटामिन व खनिज लवण पहुँच जाते हैं। हृदय, रक्त-संस्थान व रक्तवाहिनियों को शक्तिशाली बनाने में मौसमी सर्वोत्तम है।
सावधानीगोली के रूप में ज़्यादा मात्रा ख़ून पतला करने वाली दवाओं के साथ नहीं। सर्जरी से पहले बंद करें।
अखरोट · Walnuts
नित्य दो अखरोट — हृदय व धमनियों को लाभ।
परंपरागत
अर्जुन छाल · Arjuna
अर्जुन छाल का काढ़ा 20 मिली नित्य — वैद्य की सलाह से।
परंपरागत
मौसमी · Sweet Lemon
निरंतर प्रयोग से रक्तवाहिनियाँ कोमल व लचीली हो जाती हैं। उनमें एकत्रित कोलेस्ट्रॉल शरीर से निकल जाता है और ताजा रक्त, विटामिन व खनिज लवण पहुँच जाते हैं। हृदय, रक्त-संस्थान व रक्तवाहिनियों को शक्तिशाली बनाने में मौसमी सर्वोत्तम है।
परंपरागत
जई · Oats
दलिया प्रतिदिन प्रातः — हृदय के लिए सबसे प्रमाणित अन्न।
परंपरागत
अलसी · Linseed
भुनी अलसी प्रतिदिन प्रातः — हृदय व रक्तवाहिनियों के लिए।
परंपरागत
इस पन्ने पर प्रमाणित — इस तकलीफ़ में इस चीज़ पर मनुष्यों पर हुए अध्ययन मौजूद हैं। परंपरागत — परंपरा और अनुभव से चला आ रहा — इस तकलीफ़ के लिए आधुनिक प्रमाण सीमित हैं।
यह सब दूसरों के अनुभव, परंपरा और अब तक हुए अध्ययनों का संग्रह है — किसी एक व्यक्ति के लिए दी गई सलाह नहीं। अपने खानपान में कोई भी बदलाव करने से पहले, और ख़ासकर तब जब आप कोई दवा ले रहे हों, अपने आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर से पूछ लें।
प्राकृतिक चिकित्सा
प्रतिदिन पैंतालीस मिनट सैर; दिन में दो बार बीस मिनट शवासन।
दस मिनट अनुलोम-विलोम; नमक व तला-भुना बंद।
शास्त्रीय औषधि
अर्जुनारिष्ट · Arjunarishta
मात्रा: 15–30 ml · Equal warm water, after meals
हृदय-दौर्बल्य, हृदय-कंपन, परिश्रम में श्वास-कष्ट, वक्ष-असुख, हृद्रोग के बाद स्वास्थ्य-लाभ।
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