अन्य नाम: memory loss · भूलना · स्मृति दुर्बलता · yaddasht ki kami
घरेलू उपाय
मुख्य उपाय
आँवला: स्मरण-शक्ति बढ़ाने हेतु नित्य प्रात: भूखे पेट दो आँवले का मुरब्बा खाएं — बच्चों को पढ़ा याद न रहता हो व बुढ़ापे में स्मरण-शक्ति कमजोर हो तो लाभकारी है।
रात्रि में गर्म दूध में केसर — स्मृति व मन दोनों को लाभ।
परंपरागत
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आँवला · Amla
स्मरण-शक्ति बढ़ाने हेतु नित्य प्रात: भूखे पेट दो आँवले का मुरब्बा खाएं — बच्चों को पढ़ा याद न रहता हो व बुढ़ापे में स्मरण-शक्ति कमजोर हो तो लाभकारी है।
परंपरागत
मेवे · Nuts
मेवे भिगोकर प्रातः, दूध के साथ पीसकर भी लिया जा सकता है।
परंपरागत
इस पन्ने पर प्रमाणित — इस तकलीफ़ में इस चीज़ पर मनुष्यों पर हुए अध्ययन मौजूद हैं। परंपरागत — परंपरा और अनुभव से चला आ रहा — इस तकलीफ़ के लिए आधुनिक प्रमाण सीमित हैं।
यह सब दूसरों के अनुभव, परंपरा और अब तक हुए अध्ययनों का संग्रह है — किसी एक व्यक्ति के लिए दी गई सलाह नहीं। अपने खानपान में कोई भी बदलाव करने से पहले, और ख़ासकर तब जब आप कोई दवा ले रहे हों, अपने आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर से पूछ लें।
प्राकृतिक चिकित्सा
नित्य सर्वांगासन, भ्रामरी व त्राटक; आठ घंटे अखंड निद्रा।
रीढ़ पर ठंडा स्पंज; प्रतिदिन एक घंटा मौन।
शास्त्रीय औषधि
ब्राह्मी वटी · Brahmi Vati
मात्रा: 1–2 tablets (250 mg) · Warm milk at night
स्मृति व एकाग्रता की कमी, मानसिक थकान, चिंता, अनिद्रा, बालकों में एकाग्रता की कमी।
Bhojanveda
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