🐅 व्याघ्रासन

Vyaghrasana · Tiger pose

विधि

1. टेबल पोज़ से दायाँ पैर पीछे-ऊपर तानें, सिर ऊपर।
2. फिर घुटना नाक की ओर लाएँ, पीठ गोल करें।
3. 5–8 बार; फिर दूसरा पैर।

लाभ

सावधानी

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