अन्य नाम: गृध्रसी · gridhrasi · साइटिका · कमर से पैर तक दर्द · leg nerve pain
घरेलू उपाय
मुख्य उपाय
प्रातः दो कली लहसुन दूध में उबालकर लें। गुनगुने तिल तेल से पैर की मालिश कर सूखा सेंक दें। सप्ताह में दो बार रात्रि में एक चम्मच अरंडी तेल गर्म दूध के साथ।
सावधानीगोली के रूप में ज़्यादा मात्रा ख़ून पतला करने वाली दवाओं के साथ नहीं। सर्जरी से पहले बंद करें।
तिल का तेल · Sesame oil
गुनगुने तिल तेल से पैर की मालिश कर सूखा सेंक दें।
परंपरागत
अरंडी · Castor
सप्ताह में दो बार रात्रि में एक चम्मच अरंडी तेल गर्म दूध के साथ।
परंपरागत
सावधानीगर्भावस्था में प्रसव शुरू करने के लिए कभी नहीं — यह ख़तरनाक संकुचन ला सकता है।
इस पन्ने पर प्रमाणित — इस तकलीफ़ में इस चीज़ पर मनुष्यों पर हुए अध्ययन मौजूद हैं। परंपरागत — परंपरा और अनुभव से चला आ रहा — इस तकलीफ़ के लिए आधुनिक प्रमाण सीमित हैं।
यह सब दूसरों के अनुभव, परंपरा और अब तक हुए अध्ययनों का संग्रह है — किसी एक व्यक्ति के लिए दी गई सलाह नहीं। अपने खानपान में कोई भी बदलाव करने से पहले, और ख़ासकर तब जब आप कोई दवा ले रहे हों, अपने आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर से पूछ लें।
प्राकृतिक चिकित्सा
मकरासन व सौम्य आगे-झुकाव; स्नायु-मार्ग पर गर्म सेंक।
एक बार में तीस मिनट से अधिक न बैठें।
शास्त्रीय औषधि
अजमोदादि चूर्ण · Ajmodadi Churna
मात्रा: 2–4 g · Warm water
संधि-शूल, गृध्रसी, वात-रोग, कमर की जकड़न।
योगराज गुग्गुलु · Yogaraj Guggulu
मात्रा: 2–4 tablets (500 mg) · Warm water after meals
संधि-शूल व जकड़न, आमवात, गृध्रसी, वातरक्त, कटि-शूल, वात-शोथ।
महानारायण तेल · Mahanarayan Oil
मात्रा: External use only · Warm and massage, then a warm bath
संधि-शूल व जकड़न, गृध्रसी, कंधे की जकड़न, मांस-क्षय, पक्षाघात, पुरानी चोट।
क्या खाएँ
लहसुन · Garlicतिल का तेल · Sesame oilअरंडी · Castor
Bhojanveda
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