🦅 गरुड़ासन

Garudasana · Eagle pose

विधि

1. दाएँ पैर पर खड़े होकर बायाँ पैर उस पर लपेटें।
2. बाहें भी एक-दूसरे पर लपेटकर हथेलियाँ मिलाएँ।
3. 20–30 सेकंड; फिर दूसरी ओर।

लाभ

सावधानी

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