🌳 वृक्षासन

Vrikshasana · Tree pose

विधि

1. सीधे खड़े हों, दायाँ पैर मोड़कर तलवा बाईं जाँघ पर टिकाएँ।
2. हाथ जोड़कर छाती या सिर के ऊपर ले जाएँ।
3. एक बिंदु पर दृष्टि रखें, 30–60 सेकंड; फिर दूसरी ओर।

लाभ

सावधानी

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