बच्चों में रक्ताल्पता — पीलापन, थकान, पढ़ाई में सुस्ती।
घरेलू उपाय
मुख्य उपाय
लोहा स्वाद से दें: रोज़ खजूर-किशमिश, स्कूल नाश्ते में गुड़-चना या गुड़-मूँगफली, दाल में पालक, मौसम में अनार। लौह-आहार पर नींबू निचोड़ें — विटामिन सी अवशोषण दुगुना करता है — और दूध उससे घंटा भर दूर रखें। पीला, सुस्त बच्चा हो तो खून की जाँच कराएँ।
इस पन्ने पर प्रमाणित — इस तकलीफ़ में इस चीज़ पर मनुष्यों पर हुए अध्ययन मौजूद हैं। परंपरागत — परंपरा और अनुभव से चला आ रहा — इस तकलीफ़ के लिए आधुनिक प्रमाण सीमित हैं।
यह सब दूसरों के अनुभव, परंपरा और अब तक हुए अध्ययनों का संग्रह है — किसी एक व्यक्ति के लिए दी गई सलाह नहीं। अपने खानपान में कोई भी बदलाव करने से पहले, और ख़ासकर तब जब आप कोई दवा ले रहे हों, अपने आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर से पूछ लें।
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