स्क्रीन से आँख-थकान

आँखों को खिलाएँ भी, विश्राम भी: रोज़ गाजर व आँवला, भोजन में घी, हफ़्ते भर हरी पत्तेदार सब्ज़ी — और 20-20-20 नियम: हर 20 मिनट पर 20 फ़ीट दूर 20 सेकंड देखें। अंधेरे कमरे में स्क्रीन नहीं; नुकसान वही अंतर करता है। छोटे बच्चों की सूखी आँखों में पलक झपकाने के खेल लाभ देते हैं।

रोज़ एक गाजर, कच्ची या हलवे में — दृष्टिपटल के लिए विटामिन ए।

आयुर्वेद का पुराना नेत्र-रसायन — रोज़, किसी भी रूप में।