राजमा अंकुरित करने से भारीपन व गैस घटती है — पूरी तरह पकाकर ही खाएँ (कच्चा कभी नहीं); प्रोटीन-भरपूर व तृप्तिकर।
परंपरागत
अंकुरित सोयाबीन · Sprouted soybean
अंकुरित सोयाबीन में सर्वाधिक प्रोटीन — पूरी तरह पकाकर, मात्रा में खाएँ; मांसपेशी व बल हेतु।
परंपरागत
अंकुरित कुलथी · Sprouted horse gram
अंकुरित कुलथी गर्म प्रकृति की — पथरी घटाने व अतिरिक्त वज़न कम करने हेतु पारंपरिक; पतले सूप के रूप में।
परंपरागत
अंकुरित क्विनोआ · Sprouted quinoa
अंकुरित क्विनोआ पूर्ण प्रोटीन व पेट पर हल्का — भाप देकर पुलाव में चावल की तरह प्रयोग करें।
परंपरागत
इस पन्ने पर प्रमाणित — इस तकलीफ़ में इस चीज़ पर मनुष्यों पर हुए अध्ययन मौजूद हैं। परंपरागत — परंपरा और अनुभव से चला आ रहा — इस तकलीफ़ के लिए आधुनिक प्रमाण सीमित हैं।
यह सब दूसरों के अनुभव, परंपरा और अब तक हुए अध्ययनों का संग्रह है — किसी एक व्यक्ति के लिए दी गई सलाह नहीं। अपने खानपान में कोई भी बदलाव करने से पहले, और ख़ासकर तब जब आप कोई दवा ले रहे हों, अपने आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर से पूछ लें।
प्राकृतिक चिकित्सा
प्रोटीन-अंकुर श्रम के बाद खाएँ, और बड़े बीज पूरी तरह पकाएँ ताकि गैस न हो।
कुलथी गर्म प्रकृति की व अतिरिक्त चर्बी घटाने हेतु पारंपरिक।
Bhojanveda
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