एक चम्मच शतावरी चूर्ण रात को गर्म दूध में — प्रजनन धातु की शास्त्रीय रसायन औषधि।
परंपरागत
सावधानीहार्मोन से जुड़ी बीमारी (जैसे स्तन या बच्चेदानी की गाँठ) हो तो डॉक्टर से पूछकर।
घी · Ghee
एक चम्मच गाय का घी रात को गर्म दूध में; यह औषधि को गहरी धातुओं तक पहुँचाता है।
परंपरागत
तिल का तेल · Sesame oil
गुनगुना तिल तेल रात को पेट के निचले भाग व कमर पर मालिश करें, फिर गर्म स्नान।
परंपरागत
एलोवेरा · Aloe vera
दो चम्मच ताज़ा घृतकुमारी गूदे का रस खाली पेट, या एक चम्मच जेल पानी के साथ।
परंपरागत
सावधानीपीने के लिए गर्भावस्था में नहीं — यह तेज़ जुलाब है और बच्चेदानी को उकसाता है। त्वचा पर लगाना अलग बात है।
दूध · Milk
रात को एक कप गर्म गाय का दूध चुटकी इलायची के साथ — सभी बल्य औषधियों का शास्त्रीय अनुपान।
परंपरागत
बादाम · Almonds
7 बादाम रातभर भिगोकर छीलें, चुटकी केसर के साथ पीसकर गर्म दूध में रोज़ सुबह लें।
परंपरागत
तिल · Sesame
एक चम्मच काले तिल गुड़ के साथ पीसकर छोटा लड्डू बनाएँ, सर्दियों में रोज़ सुबह एक लें।
परंपरागत
इस पन्ने पर प्रमाणित — इस तकलीफ़ में इस चीज़ पर मनुष्यों पर हुए अध्ययन मौजूद हैं। परंपरागत — परंपरा और अनुभव से चला आ रहा — इस तकलीफ़ के लिए आधुनिक प्रमाण सीमित हैं।
यह सब दूसरों के अनुभव, परंपरा और अब तक हुए अध्ययनों का संग्रह है — किसी एक व्यक्ति के लिए दी गई सलाह नहीं। अपने खानपान में कोई भी बदलाव करने से पहले, और ख़ासकर तब जब आप कोई दवा ले रहे हों, अपने आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर से पूछ लें।
प्राकृतिक चिकित्सा
बाहर से गुनगुना तिल या नारियल तेल; इस भाग पर साबुन कभी नहीं।
ठंडा कटि-स्नान व अश्विनी मुद्रा; पर्याप्त जल।
क्या खाएँ
शतावरी · Shatavariघी · Gheeतिल का तेल · Sesame oilएलोवेरा · Aloe veraदूध · Milkबादाम · Almondsतिल · Sesame
क्या घटाएँ
कड़े साबुन · Harsh soapsयोनि-प्रक्षालन · Douchingबहुत गर्म पानी · Very hot water
अपनी रसोई की चीज़ें चुनकर देखें कौन-सा उपाय आपके लिए सही है।
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