सावधानीशुगर की दवा के साथ लें तो शुगर ज़्यादा गिर सकती है — जाँचते रहें। गर्भावस्था में नहीं — यह बच्चेदानी को उकसाती है। ख़ून पतला करने वाली दवा के साथ भी नहीं।
तिल का तेल · Sesame oil
रात एड़ी पर गुनगुने तेल की मालिश, फिर गर्म पानी का सेंक।
परंपरागत
रागी · Ragi
रागी रोटी की प्राकृतिक कैल्शियम से पैर की हड्डी मज़बूत।
परंपरागत
इस पन्ने पर प्रमाणित — इस तकलीफ़ में इस चीज़ पर मनुष्यों पर हुए अध्ययन मौजूद हैं। परंपरागत — परंपरा और अनुभव से चला आ रहा — इस तकलीफ़ के लिए आधुनिक प्रमाण सीमित हैं।
यह सब दूसरों के अनुभव, परंपरा और अब तक हुए अध्ययनों का संग्रह है — किसी एक व्यक्ति के लिए दी गई सलाह नहीं। अपने खानपान में कोई भी बदलाव करने से पहले, और ख़ासकर तब जब आप कोई दवा ले रहे हों, अपने आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर से पूछ लें।
क्या खाएँ
मेथी दाना · Fenugreek seedsहल्दी · Turmericअदरक · Gingerतिल का तेल · Sesame oilदूध · Milkरागी · Ragiतिल · Til (sesame)
क्या घटाएँ
घंटों नंगे पाँव खड़े रहना · Standing long hours barefoot
Bhojanveda
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