💆 कपालरंध्र धौति
Kapalrandhra Dhauti · Skull massage
आसान · Easy2–3 मिनट
विधि
- अँगूठों से कानों के पीछे की हड्डी दबाएँ।
- बाकी उँगलियों से माथे व खोपड़ी की गोलाकार मालिश करें।
- आँखों के कोनों व नाक की जड़ पर हल्का दबाव दें।
- ठंडे पानी से चेहरा धोकर समाप्त करें।
लाभ
सिरदर्द, साइनस, आँखों की थकान, तनाव · Headache, sinus, eye fatigue
सावधानी
सावधानीकोई निषेध नहीं।
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