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दलिया

Oats / Daliya · Grains & starches · 7 उपाय

दलिया नीचे दिए 7 रोगों में परंपरागत रूप से काम आता है। हर उपाय के साथ मात्रा व लेने की विधि दी गई है।

Traditionally used in 7 conditions. Each remedy below carries its dose and method.

किन रोगों में · Conditions it helps

Constipation

दलिया एक कटोरी रात्रि भोजन में, पर्याप्त जल के साथ। रेशा जल खींचकर मल मुलायम करता है।

A bowl of oats with the evening meal and plenty of water — the fibre draws water in and softens the stool.

Weight Management

दलिया प्रातः के भोजन में, बिना चीनी — देर तक पेट भरा रहता है, बीच में कुछ खाने की इच्छा घटती है।

Oats for breakfast without sugar — it holds fullness for hours and cuts the urge to snack.

Low Good Cholesterol

दलिया प्रतिदिन प्रातः, साथ में अखरोट व अलसी। शुभ कोलेस्ट्रॉल का अनुपात सुधरता है।

Oats each morning with walnuts and flaxseed — improves the ratio of good cholesterol.

Heart Care

दलिया प्रतिदिन प्रातः — हृदय के लिए सबसे प्रमाणित अन्न।

Oats daily in the morning — the best-evidenced grain for the heart.

Blood Sugar Balance

बिना चीनी दलिया प्रातः, दालचीनी के साथ। शर्करा धीरे छूटती है, अचानक उछाल नहीं आता।

Unsweetened oats with cinnamon each morning — sugar releases slowly, without a spike.

High Cholesterol

दलिया एक कटोरी प्रातः, दालचीनी की चुटकी के साथ। इसका घुलनशील रेशा आँतों में ही कोलेस्ट्रॉल बाँध लेता है।

A bowl of oats each morning with a pinch of cinnamon. Its soluble fibre binds cholesterol in the gut itself.

High Triglycerides

दलिया प्रातः, बिना चीनी। सप्ताह में पाँच दिन, आठ सप्ताह।

Oats each morning without sugar — five days a week for eight weeks.

अपनी तकलीफ़ चुनिए और देखिए दलिया के साथ और क्या काम आएगा — योग, प्राणायाम व शास्त्रीय औषधि सहित।

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